孩子多喝食甜饮料会影响发育
炎炎夏日,喝上爽口的饮料是件很惬意的事情。喝饮料解渴消暑,本无可厚非,但是如果喝过量,特别是对于儿童,则适得其反,甚至会影响孩子的正常发育。
一杯甜饮料中含有的糖量大概是6-7匙,儿童过量地喝这类甜饮料会影响人体的消化系统功能,吃饭没有胃口,表现出食欲不振、不思饮食、情绪不稳、腹泻和吃饭时哭闹等行为。
很多儿童和青少年喜欢喝鲜果汁,适量饮用,会增加营养,但不可过度,家长要控制孩子每天鲜果汁的饮用量不超过400毫升,否则,就起不到营养的作用,反而会危害孩子的健康。
孩子过多饮用软饮料(也称清凉饮料)会导致体内的矿物质摄取量严重不足,喝多了容易患上骨质疏松症,孩子发生骨折的概率较大。一些咖啡因含量较高的饮料,如“可口可乐”、“冰红茶”、“巧克力奶茶”等咖啡因含量较高,大量饮用容易造成孩子注意力不集中,产生多动症,引发头晕、头痛等。因此,孩子每天每公斤体重的咖啡因摄入量不能超过0.1毫克,否则会对孩子的正常发育产生不良影响。
更新:20210423 104000